随后，5位首席健康官代表各展本领，向大家科普七步洗手法。

另外,由于其概念的简单性和强大商业利益的驱动,干细胞注射治疗成为被商家滥用的抗衰老方式之一。细胞衰老是人体衰老的根源 细胞衰老最早由美国微生物学家奥那多·海夫利克于1961年提出,他发现人类成纤维细胞只能分裂大约50次。

注射干细胞是期望通过回输或局部注射特定的细胞,让其能够多向分化为组织细胞,替代衰老死亡的细胞。干细胞治疗需要仔细和精确的调控,如果控制不好,干细胞可能会脱离控制而疯长,诱发癌症。在调节端粒酶活性方面,我国北京中医药大学的科研工作者研究发现,八子补肾胶囊可以调节海马组织中端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达,改善氧化诱导端粒酶的活性。国家市场监管局发布的《关于加强干细胞广告监管的工作提示》指出,目前除已有成熟技术规范的造血干细胞移植治疗血液系统疾病外,其他干细胞治疗仍处于临床研究阶段。比注射干细胞更安全的抗衰老办法 事实上,干细胞抗衰老只是众多抗衰学说中的一种,当前流行的端粒学说也是抗衰老研究的前沿课题。

而且,异体干细胞被注射到人体后,可能被免疫系统当做入侵者,产生免疫攻击,导致细胞和器官被杀死、功能丧失,轻则让人出现发烧、皮疹等炎症反应,重则是多个器官的损害、严重感染、甚至死亡。简单地说,端粒变短,细胞就老化。他们只需要在抵达英国后的第二天进行横向流动测试。

英国运输部8日表示，随着接种新冠疫苗的人数不断上升，英国正在简化入境政策。世卫组织在2021年6月将中国科兴疫苗列入紧急使用清单。英国宣布将中国国药、科兴两款疫苗和印度科瓦辛疫苗添加到用于英国入境旅行的新冠疫苗认可清单。英国运输部还称，已完全接种获批疫苗并取得接种证书的个人，无需在出发前和第8天进行核酸检测，也无需在抵达英国时进行自我隔离。

目前，已有美国、澳大利亚、英国等国宣布认可中国研制的新冠疫苗。英国政府11月8日宣布，将从11月22日起承认世界卫生组织（WHO）的新冠疫苗紧急使用清单，其中包括中国国药和科兴两款疫苗。

已完全接种清单中疫苗的旅客抵达英国时无需进行隔离说到床垫的历史，最早，并不是每个人都有经济能力可以负担得起床垫。比如，由于白天无缝衔接的工作节奏，让休闲时间整体延后，人们只能通过延长夜晚时间，来给心灵找补。我们的睡眠到底哪里出了问题？ 据中国睡眠研究会数据显示，2021年超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。

有些人会在睡前戴上蒸汽眼罩。所以，每个在办公室昏昏欲睡的成年人背后，可能都有程度不一的、睡眠剥夺的夜晚。只有当夜晚，我们仰卧在床时，腰椎间盘所受的压力才是最小的。时间被高度功能化，因此，不能带来实际效益的睡眠被视为可以牺牲，或不得不牺牲的生活环节，沦为工作结束与工作开始前的过渡阶段。

所以，工作再忙的时候，也别忘了感受呼吸，别放弃睡眠自由，让我们珍惜躺在一张床上的时间。然后，伴随间歇性的耳鸣和头疼，又是睁眼到天明的一夜。

Simmons席梦思工人们生产钢丝床垫 从这时开始，为普通人的睡眠考虑的床垫品牌Simmons席梦思开始了它的革新之路。Sukie过去对床垫的选择相对随意，最近，她越发觉得床垫的差别看似没有太大影响，但如果它不对，身体能立马能感受到。

它们就是我一天的‘退出仪式，我需要一些支撑我去睡的落点。好的床垫是那种你感觉要陷入，但它又轻轻将你撑起的状态。先是在1925年，发明首部能批量生产独立袋装弹簧的机器，著名的甜梦床垫首次问世。长大后，可以决定作息时间了，我们却无法控制自己的睡眠。这种因为睡不好而焦虑到苛责自己的心情，很多人应该都有共鸣。Sukie就深有同感，我和睡眠的关系很紧张，我对它总是很苛责，但最近，我在学着和它好好相处，像朋友一样。

下午三点半，在食困的影响下，大脑电量已经告急，但距离下班打卡的时间仍很遥远。当我们开始接受睡眠问题，也就在学习接受生活的不可控，以及自己的不完美。

对她来说，失眠最痛苦的点在于失去了对身体的控制力。02睡眠，也是一场修行 那么，我们是怎样一步步被剥夺了睡眠自由，这可能要先从外部的原因说起。

此次双十一，Simmons席梦思推出美眠不打折活动，也是希望更多人可以体验到高质量的睡眠，实现睡眠自由。在有一万多人的豆瓣睡眠互助障碍小组里，经常有人在凌晨发帖，比起收集互助贴经验帖，这里还是失眠症患者的情绪树洞。

如果说睡眠是一天的健康基石，那么，一张好的床垫就是睡眠之本，它可以维持脊柱的生理弯曲，让身体处于放松的入睡状态。所以，有些人选择将不睡当作自我疗愈，或反抗高压生活的一种方式，用主动失眠，来补偿自己白天被侵占的独处时间。以Simmons席梦思床垫为例，1870年，创始人席梦思先生（Mr. Zalmon G. Simmons）在美国创办了一家小型生产企业，之后他发现很多工人休息不好，他们每天工作8小时才能赚12美金，那么，一张12美金的床垫对他们来说无疑是奢侈品，所以大多只能睡在铺在粗绳或硬木板上的稻草上。从这个层面来看，比起白天的战役，睡眠是一场更难掌控的战役，它不是你足够勤勉、理智，灌几杯咖啡就能解决的。

在失眠症患者眼里，睡觉不再具有简单的快乐，而是必须要完成的义务、一种身体和精神的双重负担。如今，睡觉变成了一种需要耗费大量精力，去调整、修复的现代病症，人们要么睡而不困，要么困而不睡。

这就像白天，你必须用脊柱顶住生活的压力，但上床的那一刻，你只想躺平。白天被成年人的理智强压下去的种种情绪问题，在深夜爆发，让我们发现病的不仅是睡眠，还有自己的内心。

下午三点半的困意背后，也许正是凌晨三点半的无眠。但实际上，他是因为睡前焦虑，过于担心自己是否可以顺利入睡，而无意识地不断推迟上床时间。

身体想要暂停，可工作却要求你像永动机。其实，睡觉本该是件很甜的事。此后在1995年，Simmons席梦思推出护脊(BackCare)床垫，良好的支撑力，可以承托身体各个部位，纾解紧绷的肌肉压力。它带来的心理压力也让人难以承受，焦虑和抑郁是常见的、由睡眠问题引发的伴生状态。

直到如今，仍在为当代人的睡眠生活不断创新，解决需求。挤占睡眠时间工作已经是当下职场人常态 此外，除了共通的外部生活压力的影响，还有一些个人的原因。

Sukie感叹，小时候没有时间自由，顺应父母和学校要求的我们，总能安稳入睡。01失控的睡眠 25岁的Sukie失眠史有近7年。

好的睡眠就像一场精神游泳，让紧绷的身心都得到疏解。它是身体自然的休憩行为，对于每天都是两只脚站在地上奔忙的人来说，躺是一天之中少有的、无所事事的状态，可以修复身心的疲惫，连梦境也可以是奇异美妙的体验。